ဘာဘာ ညာညာနဲ႕ ဆက္ဆံေရး

အခုတေလာ ကြ်န္ေတာ့္ ေက်ာင္းကိစၥေတြကတဖက္၊ အလုပ္ကိစၥေတြကတစ္ဖက္နဲ႕ မအားမလပ္တာလို႕ ပို႕စ္အသစ္မတင္ျဖစ္ဘူးလုိ႕ဘဲ ဆင္ေျခေပးပါရေစဗ်ာ။ ဖတ္ေနၾကသူေတြကိုေတာ့ အားေတာ့နာပါတယ္။

ျဖစ္ခ်င္တာေတြထဲက၊ ျဖစ္သင့္တာေတြကိုစီစစ္ၿပီး၊ အဲဒီအထဲကမွ ျဖစ္ႏုိင္၊လုပ္ႏုိင္တာေတြကို နံပါတ္တပ္ သူ႕အစီအစဥ္အလုိက္ လုပ္ဖို႕ကုိ ေတာ္ေတာ္ေလးၾကိဳးစားေနရတယ္။ စိတ္ထဲမွာရွိၿပီး လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႕လုပ္လုိက္တုိင္း ဟုိကိစၥ ဒီကိစၥေတြက အလုိလုိေပၚလာ၊ အဲဒါေတြကို စဥ္းစားလုိက္၊ ျပန္ၿပီး လုပ္လက္စကုိ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖုိ႕ လုပ္လုိက္၊ အဲဒီလုိ ခပ္ကြင္းျပင္ေနတာနဲ႕ ကြ်န္ေတာ္တစ္ေယာက္ ရြာသစ္ၾကီးကို ေရာက္ဖို႕ ခဲယဥ္းေနတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ စိတ္တည္ျငိမ္မႈ အားနည္းေနတယ္ဆုိတာကို ၀န္ခံရမွာ ျဖစ္တယ္။ စာၾကည့္စားပြဲထုိင္ရင္း စာကိုအာ႐ုံစိုက္မယ္လုပ္လုိက္၊ စိတ္ထဲက တျခားကိစၥေတြေပၚလာျပန္၊ အေတြးေတြက အဲဒီကိစၥမွာ ေမ်ာသြားျပန္၊ သတိရလို႕ စာျပန္ၾကည့္လိုက္၊ အိပ္ခ်င္စိတ္က စိုးမိုးလာ၊ လမ္းထေလွ်ာက္လိုက္၊ သီခ်င္းနားေထာင္လုိက္ ဒီလုိနဲ႕ ည ၁၂နာရီထုိးသြားျပန္၊ အိပ္ယာကို ဦးတည္ရျပန္ေရာ။ ေၾသာ္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ခက္ခက္ခဲခဲ ထိန္းသိမ္းရတဲ့ စိတ္ပါလားေနာ္။

ေကာင္းတာလုပ္ဖို႕ မနည္းၾကိဳးစားေနရေသာ္လည္း ၊ တျခားမဟုတ္တာ အေပ်ာ္အပါးကိစၥုဆုိရင္ သူ႕အလုိလို မတုိက္မတြန္းရ။ တက္တက္ၾကြၾကြ ေရွးဆုံးကေန။

အဲဒီေလာက္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေနတာေတာင္ မိမိခ်မွတ္ထားတဲ့ လမ္းစဥ္ကို သိပ္မလုိက္နာခ်င္ဘူးျဖစ္ေနျပန္တယ္။ ဒီအတုိင္းဆို ဘယ္လုိလုပ္ၿပီး သူတပါးကုိ ဆုိဆုံးမဖုိ႕ မလြယ္ကူႏုိင္။ စိတ္က မတည္ျငိမ္ေတာ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာလည္း ဒုကၡေရာက္တာေတြ႕ရတယ္။ ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အတုိင္း ျဖစ္မလားဘူးဆုိရင္ နဂုိေကာင္းေနတဲ့စိတ္ကေန ေပါက္တတ္ကရစိတ္ေတြျဖစ္ကုန္ေရာ။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေနရာမွာ စဥ္းစားစရာတစ္ခုက “ဆက္ဆံေရး” ဆုိတာကိုဘဲ။

မိဘနဲ႕ သားသမီးဆက္ဆံေရး
ေမာင္ႏွမအခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံေရး
ဆရာနဲ႕ တပည့္ဆက္ဆံေရး
ရာထူးၾကီးသူနဲ႕ ငယ္သူဆက္ဆံေရး
လူၾကီးနဲ႕ လူငယ္ဆက္ဆံေရး
အလုပ္ရွင္နဲ႕ အလုပ္သမား ဆက္ဆံေရး
ႏုိင္ငံအခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံေရး

မိဘကလည္း သားသမီးေတြအားလုံး သူတို႕ ေျပာစကားကုိနားေထာင္ေစခ်င္ၾကတယ္။ သားသမီးေတြက ေျပာတဲ့အတုိင္းမလုပ္ဘူးဆုိရင္ ဘ၀င္မက် ျဖစ္ၾကတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ဆက္ဆံေရးေတြ ကေမာက္ကမျဖစ္ကုန္တယ္။ နားလည္မႈေတြလြဲကုန္ၾကတယ္။ မိဘကလည္း ငါ မိဘကြ၊ သားသမီးကလည္း မရွင္းျပလုိ၊ အဲဒီလုိနဲဘဲ သံသရာေတြရွည္ကုန္ေရာ။ တခ်ဳိ႕ဆုိ ေသခန္းျဖတ္၊ အေမြျဖတ္ၾကကုန္ပါေလေရာ။ ေၾသာ္ ေတာ္ေတာ္ဆုိးတဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြ။

ထုိ႕အတူတူပါဘဲ၊ အေသးအမႊားကစၿပီး အဆင္မေျပရာကေန ေနာက္ဆုံး ႏုိင္ငံအခ်င္းခ်င္း စစ္ျဖစ္ၾကသည္အထိ ဆက္ဆံေရးဟာ ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္။

ဒါဆုိရင္ အဲဒီဆက္ဆံေရးကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ၾကမလဲေပါ့။ ကြ်န္ေတာ့့္အျမင္ကေတာ့ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်င္းက ေနစရမယ္လို ျမင္ပါတယ္။ အဲဒီတစ္ဦးခ်င္းကေန အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ဓါတ္နဲ႕ လုပ္ကုိင္ေဆာင္ရြက္ၾကမယ္ဆုိရင္ ယေန႕ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ ဆက္ဆံေရးဟာ အထူးေျပာစရာမလုိေအာင္ ေကာင္းမြန္လာၾကမွာ အေသအခ်ာပါ။ ငယ္ငယ္တုန္းက လူၾကီးေတြေျပာဖူးတဲ့စကားအတိုင္း “ေျပေျပလည္လည္ေျပာရင္ ေလယဥ္ပ်ံကိုေတာင္ အလကားစီးလုိ႕ရတယ္” ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလုံး မခ်စ္ေသာ္လည္း ေအာင့္ကာနမ္းၿပီး ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေျပာၾကလိမ့္မယ္လုိ႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း အဲဒီလို ေျပေျပလည္လည္ မေျပာၾကလို႕လဲ အားလုံး ဒုကၡေရာက္ေနၾကရတယ္ဆုိတာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕အားလုံးလည္း လက္ေတြ႕အတုိင္းပါဘဲ။

ထားရွိတဲ့ မာန၊ သည္းမခံႏိုင္တဲ့စိတ္ေတြဟာ အျပဳသေဘာေတြအားလုံးကို ႐ုိက္ခ်ဳိးျပစ္ႏုိင္တယ္ဆုိတာကို ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလုံး ေမ့လုိ႕မရပါ။

ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္

စီကာပတ္ကုံးေလ်ာက္မခဲ်႕ခင္ အေျဖကိုစၿပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အဓိကေသာ့ခ်က္ကေတာ့ ကုိယ္ရရွိထားတာကို ႏွစ္သက္ လက္ခံႏုိင္ဖို႕ပါဘဲ။ အေျဖကရွင္းရွင္းေလးပါ။ အဲဒါကိုမ်ား ဘယ္လုိလုပ္ၿပီး လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ၾကတာလဲမသိပါဘူး။

လြန္ခဲ့ေသာ အပတ္ တနဂၤေႏြေန႕က စကၤာပူႏုိင္ငံ ၀ိသုဒေက်ာင္းမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ရန္ကုန္တုိင္း ေမွာ္ဘီ ဖားေအာက္ရိပ္သာရဲ႕ ပဓါန နာယကဆရာေတာ္ ဦးကုမုဒ၏ တရားပြဲမွာ ဘာသာျပန္ ကပၸိယလုပ္ရင္း တရားနာ စကၤာပူႏုိင္ငံသား ေယာဂီတစ္ေယာက္နဲ႕ တရားပြဲအျပီး စကားေျပာျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။ တက္ႏုိင္သမွ် ေန႕လည္ ၂နာရီကစၿပီး ၅နာရီေလာက္အထိ ဆရာေတာ္ေဟာတရားကို ဘာသာျပန္ေပး၊ ေမးျမန္းတာေတြ ဘာသာျပန္ေပးအၿပီးမွာ ထုိေယာဂီက သူသိခ်င္တာေလးကို ဆရာေတာ္အား ေမးေလ်ာက္ခ်င္လို႕ ဘာသာျပန္ေပးရန္ အကူအညီထပ္ေတာင္းတာနဲ႕ ဆရာေတာ္ျပန္မၾကြခင္ အပူကပ္ခဲ့ရေသးတယ္။ သူ႕ၾကည့္ေတာ့ လူပုံစံက ခပ္ေအးေအး၊ အပူေသာက အရမ္းမရွိတဲ့မ်က္ႏွာနဲ႕၊ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကလည္း မသန္စြမ္း။ ေမးျမန္းခ်င္တာေတြၿပီးေတာ့ ကြ်န္ေတာ္လည္း စပ္စုလုိစိတ္ရွိတာနဲ႕ မင္းၾကည့္္ရတာ သိပ္ၿပီး အပူေသာက မရွိသလုိ ေအးေအးေဆးေဆးပါလား၊ မင္းမ်က္ႏွာမွာလည္း စကၤာပူႏုိင္ငံကလူေတြမွာ အင္မတန္မွ ရွာရခက္တဲ့ အျပဳံးနဲ႕ ဘာေဆးေတြမ်ားသုံးလုိ႕လဲလို႕ ဟာသေႏွာၿပီး ေမးလုိက္ပါတယ္။

ထုိလူကဘဲ ေအးေဆးစြာ စိတ္ရွည္ရွည္ ျပန္ေျဖခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ အသက္ ၂၀ ၀န္းက်င္ေလာက္တုန္းက ေပ်ာ္ရႊင္စရာလက္ေဆာင္ တစ္ခုရခဲ့ပါတယ္တဲ့။ အဲဒါကေတာ့ သူေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္စီးရင္း အမွတ္မထင္ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ ဒဏ္ရာရလုိက္တာပါဘဲ။ ျဖစ္စတုန္းကေတာ့ ေသြးသံေတြကိုၾကည့္ရင္း သူေတာ္ေတာ္ေလး စိတ္ဓါတ္က်သြားတယ္။ ဒါနဲ႕ စိတ္ထဲက ခ်က္ခ်င္းဘဲ အေျဖတစ္ခုထြက္လာတယ္။ သူဟာ ဒီဒုကၡေၾကာင့္ ဒီလုိပုံစံနဲ႕သာ ဘ၀တစ္ခုလုံး စိတ္ဓါတ္က်ေနမယ္ဆုိရင္ လူျဖစ္ရတာ ဘာမွ အဓိပၸါယ္ရွိမွာမဟုတ္ဘူးဆုိတာကို ေဆး႐ုံေရာက္ေရာက္ခ်င္း သံေ၀ဂရလုိက္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲဒီလုိ စိတ္ဓါတ္က်ေနမည့္အစား ဘ၀တစ္ခုလုံးကို တန္ဖိုးရွိရွိ အသုံးခ်ဖို႕ သူ အဲဒီကတည္းကစၿပီး သံဓိဌာန္ ခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္လို႕ ေျဖခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႕ သူဆက္ၿပီး ဘ၀မွာ လက္ခံေက်နပ္သြားဖုိ႕ဆုိတဲ့ အခ်က္ကိုဘဲ။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကုိယ္မွာရွိတာကုိ ရဲ႕ရဲ႕၀ံ့၀ံ့လက္ခံ ေက်နပ္ႏုိင္ဖို႕က ပိုၿပီး အေရးၾကီးပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္ေတာင္ ရန္ကုန္မွာေနစဥ္က လုိင္းကားစီးဖုိ႕ ကားေစာင့္ရတာကို အင္မတန္မွ စိတ္ပ်က္ခဲ့မိတယ္။ ဒီလုိနဲ႕ စကၤာပူေရာက္လာေတာ့လည္း အဲဒီစိတ္ပ်က္မႈပုံစံက မေပ်ာက္ေသးဘူး။ ဒါေတာင္ သယ္ယူပို႕ေဆာင္ေရး စနစ္အေကာင္းဆုံးလို႕ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ စံတင္ထားရတဲ့ႏုိင္ငံ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကုိယ္စီးမည့္ ကားအလာကိုေစာင့္ရင္း ထင္တာထက္ ပိုၾကာလာရင္ စိတ္တုိလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကြ်န္ေတာ္တုိ႕တစ္ေတြဟာ အဲဒီလုိ အေသးအမႊားကိစၥေလးေတြကအစ မိမိရဲ႕ အင္မတန္မွ စြမ္းအားရွိလွတဲ့ စိတ္ခြန္အားေတြကို ျဖဳန္းတီးတတ္ၾကတယ္။ သတ္မွတ္ထားတဲ့အခ်ိန္ ကားမလာရင္၊ ခ်စ္သူက ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္သလို လုိက္မလုပ္ရင္၊ လက္ေအာက္ငယ္သားက ကုိယ္ေျပာတာ နားမေထာင္ရင္၊ သားသမီးက ပုန္ကန္ရင္၊ ကုိယ္ေမြးတဲ့ ေမ်ာက္က ကုိယ့္ျပန္ေျခာက္ရင္… အျပဳသေဘာအစား အပ်က္စိတ္နဲ႕ ရင္ဆုိင္ၾကတာဟာ အမ်ားစုရဲ႕ အားနည္းခ်က္ပါဘဲ။ အဲဒီအခါ မိမိ စိတ္မလြတ္သြားဖုိ႕ အထူးသတိထားရန္ လုိပါတယ္။


အမ်ားစုေသာ လူေတြရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာဟာ ျပင္ပ ပစၥည္းကိရိယာေတြ အေပၚမွာသာ အဓိကမွီခုိ ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိတုိ႕ရဲ႕ အတြင္းစိတ္မွာ ရွာေဖြၾကဖို႕ ေမ့ေလ်ာ့ေနၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေျပာတယ္။

“စကၤာပူမွာ အလုပ္ေလးတစ္ခုေလာက္ရၿပီး ပုိက္ဆံႏွစ္သိန္း သုံးသိန္းေလာက္ အိမ္ကို ေထာက္ပံ့ႏုိင္ရင္ ေတာ္ေတာ္ေပ်ာ္ပါၿပီ။”

“ႏွစ္သက္ေသာ အလုပ္၊ ကား၊ အိမ္၊ ဖုန္း စတာေတြရွိရင္ ေပ်ာ္ပါၿပီ”

“ကုိယ္ၾကိဴက္ေသာ ခ်စ္သူက ျပန္ၿပီးႏွစ္သက္မယ္ဆုိရင္ ဒီတသက္ ေသေပ်ာ္ပါၿပီ”

အဲဒီလုိ အစရွိေသာ ဘယ္ေတာ့မွ လိုအင္မျပည့္ႏုိင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ျဖည့္ဆည္းရင္းနဲ႕ လယ္လုပ္သားၾကီးလို ဘ၀အဆုံးသတ္ၾကရဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။ လယ္လုပ္သားၾကီးက သူ႕စိတ္ထဲမွာ သူ႕အလုပ္လုပ္တဲ့ လယ္ပုိင္ရွင္ဆီက လယ္ႏွစ္ကြက္ေလာက္သာ သူပုိင္ရင္ ေသေပ်ာ္ပါၿပီတဲ့။ တစ္ေန႕မွာ အသက္ၾကီးရင့္ၿပီျဖစ္တဲ့ အဲဒီလယ္လုပ္သားၾကီးကုိ လယ္ပုိင္ရွင္က ေခၚၿပီး ေဟာ့ဒီက ငုတ္တစ္ေခ်ာင္းယူသြားၿပီး ခင္ဗ်ား လုိခ်င္တဲ့ ေနရာေရာက္ရင္ အဲဒီငုတ္ကို စုိက္လုိက္ပါ။ အခုေနရာကစၿပီး စုိက္လုိက္တဲ့အထိကုိ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ပုိင္ဆုိင္မႈ႕လုိ႕ သတ္မွတ္ေပးမယ္ဆုိၿပီး အဆုိပါငုတ္ကို ေပးလုိက္တယ္။ လယ္လုပ္သားၾကီးကလည္း အားရ၀မ္းသာစြာနဲ႕ အရင္က ရည္ရြယ္ထားေသာ လယ္ႏွစ္ကြက္မက အစြမ္းကုန္ ေျပးၿပီး ငုတ္စုိက္ဖို႕ ၾကိဳးစားပါတယ္။ တစ္ခုေသာ ေနရာေရာက္ရင္ ေနာက္ျပန္ၾကည့္လုိက္ နဲေသးတယ္ဆုိၿပီး ဆက္ေျပး၊ ျပန္ၾကည့္ အားမရေသး၊ ဆက္ေျပး၊ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေသပြဲ၀င္ခဲ့ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလယ္လုပ္သားၾကီးလုိ အျဖစ္မၾကံဳရေစဖုိ႕ ဘ၀မွာ မိမိမွန္းထားတဲ့ လယ္ကြက္ေရာက္ရင္ ျမန္ျမန္ငုတ္စုိက္ႏိုင္ဖုိ႕ လုိပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ လူပ်င္းတုိ႕ရဲ႕ စြန္႕စားမႈမပါ ဗလာသက္သက္ စားလုိက္ အိပ္လုိက္ စိတ္ပ်က္စရာ အားထုတ္မႈကို မဆုိလုိပါဘူး။

ေပ်ာ္ရြင္မႈဆုိတာကို ပတ္၀န္းက်င္ ျပင္ကေတြက မဖန္တီးႏုိင္ပါ။ မိမိအတြင္းစိတ္ကသာလွ်င္ ဖန္တီးႏုိင္တယ္ ဆုိတာကို သိဖုိ႕ လုိပါတယ္။ ဘယ္သူမျပဳမိမိအမႈ႕၊ မိမိကုိယ္တုိင္ မိမိလုပ္သမွ်ကို လက္ခံ ေက်နပ္ႏုိင္ဖို႕ အထူးအေရးၾကီးပါတယ္။ ေပ်ာ္ရြင္မႈဟာ ခဲ်ထိုး၊ ထီထိုးလုိက္လို႕ ကံေကာင္းၿပီး ေပါက္ကိန္းၾကံဳသလို မဟုတ္ပါဘူး။ မိမိကုိယ္တုိင္က အင္တုိက္ အားတုိက္ ၾကိဳးၾကိဳးစားစား ဖန္တီးယူရမွာျဖစ္တယ္။ အဲဒီလုိဖန္တီးယူႏုိင္ဖုိ႕ကလည္း လူတုိင္းရဲ႕ တာ၀န္ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံအစအားထုတ္ရမွာက မိမိရဲ႕ စိတ္ဓါတ္ အေျခခံကို အျပဳသေဘာေဆာင္ႏုိင္ေအာင္ အရင္ၾကိဳးစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေတြ႕ၾကံဳ ထိေတြ ဆက္ဆံသမွ် အျပဳသေဘာျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ဖို႕ျဖစ္ပါတယ္။

လူအမ်ားစုဟာ ေန႕တုိင္း ေန႕တုိင္း ဟုတ္တာေရာ မဟုတ္တာေတြေရာ စုေပါင္းၿပီး အလုပ္ေတြ ႐ႈပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဓိကအေရးၾကီးဆုံးက ဘယ္ဟာက ပုိၿပီး အရင္လုပ္သင့္သလဲ ဆုိတဲ့ နံပါတ္အစဥ္တပ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္သြားဖုိ႕လုိပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေန႕စဥ္ျပဳလုပ္သြားရင္ မိမိရဲ႕ အားသာခ်က္ အားနည္းခ်က္ေတြကို ျပင္ဆင္သြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေန႕စဥ္ကတဆင့္ လစဥ္ ထုိမွ ႏွစ္စဥ္ ဦးတည္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္သြားၿပီး မိမိကုိယ္ကို မလိမ္တမ္း ၾကိဳးပမ္းဖုိ႕လိုပါတယ္။ စနစ္တက် ေလ့က်င့္သြားမယ္ဆုိရင္ မိမိတုိ႕ရဲ႕ ဘ၀မွာ ထားသင့္တဲ့ တန္ဖိုးအရွိဆုံး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိႏုိင္ၾကပါလိမ့္မယ္။

လူတုိင္း လူတုိင္း မိမိကုိယ္ကို မိမိ ေကာင္းခ်ီးေပးႏုိင္ၾကပါေစ။

တသြင္သြင္ စီးဆင္းေန

ငါႏွင့္ရြယ္တူ ငါ့ေအာက္လူ
ၾကီးသူ ေသၾကမ်ားလွၿပီ။

ခဏမစဲ အုိစၿမဲ
ကိုယ္လည္း ေသဘက္နီးခဲ့ၿပီ။

မေသရခင္ သြားလမ္းစဥ္
ၾကိဳတင္ျပင္သင့္ၿပီ။

မဂၢင္ယဥ္ၾကီး အျမန္စီး
ခရီးႏွင့္ေတာ့မည္။

ဘ၀တစ္ခုဆိုတာလဲ စီးဆင္းေနသာ ျမစ္ေရမပမာ ရပ္လို႕မေန တလိမ့္လိမ့္ သူ႕အရွိန္နဲ႕သူ မည္သူမွ် တားမရ သြားၾကရမွာ ဓမၼတာပါဘဲ။ ကုိယ္အလုိမလုိက္ သူ႕သဘာ၀အတုိင္း တသြင္သြင္ စီးဆင္းၾကရမွာဆုိတာကို အားလံုးနားလည္သေဘာေပါက္ ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အုိ နာ ေသျခင္းသည္ ၾကီးသည္ ငယ္သည္၊ အယုတ္အလတ္ အျမတ္ မေရြး ဘက္လုိက္မႈမရွိ တရားမွ်တစြာ ျဖစ္တည္ၾကသည္။

လြန္ခဲ့ေသာ ရက္ပုိင္းအတြင္းက ခင္မင္ရတဲ့ အသိမိတ္ေဆြရဲ႕ ဖခင္ဆုံးပါးသြားတဲ့သတင္းကို ၾကားရတုန္းက လ်ပ္တျပတ္ သံေ၀ဂေတာ့ ရလုိက္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အထက္ကေဖာ္ျပထားတဲ့ မဟာဂႏၶာ႐ုံ ဆရာေတာ္ၾကီး ေရးသားထားခဲ့တဲ့ လကၤာနဲ႕ ေခတ္သစ္နည္းပညာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာကေန ထပ္ေလာင္းၿပီး သံေ၀ဂယူလုိက္ပါတယ္။ ဘယ္သူမျပဳ မိမိမႈ႕လုိ႕ ငယ္စဥ္ကတည္းက သိခဲ့ရတဲ့အတုိင္း အခ်ိန္တန္ရင္ ကုိယ္လမ္းကိုေလ်ာက္ရမွာကို ပုိၿပီး အရင္ကထက္ နားလည္ သေဘာေပါက္လာမိပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ဘ၀ဆုိတဲ့အနက္အဓိပၸါယ္ကိုလည္း ပုိၿပီး နားလည္လာမိပါတယ္။

လူဆုိတဲ့ သေဘာထဲမွာ လူေတြဟာ မေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းအျခင္းအရာေတြျဖစ္တဲ့ အုိ၊နာ၊ေသျခင္းေတြကို အင္မတန္မွ ေၾကာက္ၾကတယ္။ မလိုလားၾကဖူး။ ျဖစ္ႏုိင္သမွ် ကာကြယ္ေဆးျဖစ္တဲ့ နည္းလမ္းမွန္သမွ်ကို ရွာေဖြၾကတယ္။ ေနာက္ဆုံး တရားဘာ၀နာအားထုတ္တာေတာင္ နိဗၺာန္ရဖုိ႕ထက္ ဒိဌ အသက္ရွည္ ႏုပ်ဳိ က်န္းမာျခင္းစတဲ့ အက်ဳိးေတြကို ခံစားဖုိ႕ ဦးတည္ၾကတယ္။ ပုိက္ဆံတက္ႏိုင္တဲ့သူေတြကေတာ့ ႏုပ်ဳိေဆးတုိ႕ ဘာတို႕ကို မွီ၀ဲၾကတယ္။ အင္း…ဒါေပမဲ့လည္း အားလုံးသိၾကတဲ့အတုိင္း …..အခ်ိန္တန္ရင္ အားလုံးကိုစီ သြားၾကရတာပါဘဲ။

အဓိက အေရးၾကီးဆုံးက ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဘ၀အစကေန ဆုံးတဲ့အထိ ဘယ္လို႕ ပုံစံနဲ႕ ရပ္တည္ေနထုိင္ သြားဖုိ႕လုိသလဲဆုိတဲ့ အခ်က္ကို စဥ္းစားဖုိ႕လုိပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ မိမိျဖစ္ခ်င္တဲ့ဘ၀ကို မိမိစိတ္ၾကိဳက္ ေရြးခ်ယ္ဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါမွလည္း အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ ဘ၀ကို ဖန္တီးႏုိင္ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိရရွိထားတဲ့ ဘ၀ကို အခ်ည္းအႏွီးမျဖစ္ဖုိ႕ မိမိမွာ တာ၀န္အျပည့္ရွိပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ စီးဆင္းေနတဲ့ ေရအသြင္ကဲ့သုိ႕ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ ဤခႏၶာကိုယ္ၾကီးကုိ ထိန္းသိမ္းရင္း ကုိယ္ရည္ရြယ္ေသာ ပန္းတုိင္ကို မုခ်ေရာက္ႏုိင္ၾကပါေစ။
အားလုံးလဲ ဆရာေတာ္ၾကီးရဲ႕ လကၤာကုိဖတ္ရင္း သံေ၀ဂပြားႏုိင္ၾကပါေစ။
ဘ၀တပါးေျပာင္းသြားသူလည္း ေကာင္းရာသုဂတိဘုံဘ၀ ေရာက္ပါေစ။

စကၤာပူ အမ်ဳိးသားေန႕ သတင္းအႏွစ္ခ်ဳပ္

စကၤာပူႏုိင္ငံ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္က ၄၂ႏွစ္ေျမာက္ အမ်ဳိးသားေန႕ သ၀ဏ္လႊာကို စကၤာပူ အမ်ဳိးသားတကၠသုိလ္ ယဥ္ေက်းမႈ႕ ခန္းမၾကီးမွာ ေျပာၾကားသြားပါတယ္။ အႏွစ္ခ်ဳပ္ကို စာဖတ္သူမ်ားသိသာရန္အတြက္ ကြ်န္ေတာ္ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁) ႏုိင္ငံသားအားလုံးအတြက္ လုံေလာက္ေသာ ပညာေရးကို ေထာက္ပံ့ႏုိင္ရန္အတြက္ လက္ရွိတကၠသိုလ္ ၃ ခုအျပင္္ ေနာက္ထပ္ၿပီး စတုထၳေျမာက္ တကၠသိုလ္တစ္ခုကို ဖြင္လွစ္ဖို႕ ေၾကျငာသြားတယ္။

၂) ႏုိင္ငံသားမ်ားစုေပါင္း မျဖစ္မေနထည့္၀င္ရတဲ့ စုေငြကုိ အစုိးရအေနနဲ႕ လက္ရွိေပးေနတဲ့ မူလစာရင္းအတုိးႏႈန္း ၂.၅ ရာႏႈန္းကေန ထပ္ၿပီး ၁ ရာခုိင္ႏႈန္းတိုးျမွင့္သြားဖုိ႕ ေၾကျငာသြားတယ္။ ၾကည့္လုိက္ရင္ နည္းတယ္လို႕ ထင္ရေပမဲ့ အသက္ ၂၁ႏွစ္ေလာက္ကစၿပီး လစာ ေဒၚလာ ၁၇၀၀ ၀န္းက်င္ရတဲ့ အလုပ္လုပ္တဲ့သူဟာ သူ႕အသက္ ၅၅ ၀န္းက်င္ေရာက္ရင္ အက်မ္းဖ်င္း စကၤာပူေဒၚလာ ၂၀၀၀၀ ေလာက္ အသားတင္ တုိးပြားႏုိင္သြားတဲ့ဆုိတာကို ၀န္ၾကီးက ေထာက္ျပသြားတယ္။

၃) အသက္ ၆၀ အထက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ေနသူမ်ားကို လစဥ္ လစာရဲ႕ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္းကို ေထာက္ပံ့ေပးသြားမယ္လို႕ ေၾကျငာသြားတယ္။

၄) စကၤာပူႏုိင္ငံရဲ႕ စီးပြားေရးတုိးတက္ႏႈန္းဟာ လာမည့္ ၅ ႏွစ္က ၁၀ ႏွစ္အတြင္း အေပါင္းလကၡဏာျပေနၿပီး ၄ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၆ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ တုိးတက္သြားမွာျဖစ္တယ္လို႕ ေၾကျငာသြားတယ္။

၅) စကၤာပူႏိုင္ငံသားမ်ားရဲ႕ သက္တမ္းဟာ မူလ ၆၁ ႏွစ္ကေနၿပီး အသက္ ၈၀ အထိတုိးတက္လာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အနားယူရမည့္ အသက္ကိုလည္း မူလ ၆၀ ကေန ၆၇ အထိ လာမည့္ ၂၀၁၂ ႏွစ္ကစၿပီး တုိးျမွင့္သြားမယ္လုိ႕ ေၾကျငာသြားပါတယ္။

၆) စကၤာပူ အိုးအိမ္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈဌာနကေနၿပီး လူေနတုိက္အိမ္အားလုံးကို ဓါတ္ေလွကား တပ္ဆင္ေပးသြားမွာျဖစ္တဲ့အျပင္ စိမ္းလမ္းစုိေျပေသာ၊ သန္႕ရွင္းေသာ၊ လုံျခံဳေသာ ႏုိင္ငံျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္သြားမယ္လုိ႕ ေၾကျငာသြားတယ္။

၇) တက္သစ္စ ေမာင္မယ္ အိမ္ေထာင္သည္မ်ား၊ မတပ္ႏုိင္သူမ်ား အတြက္ အိမ္၀ယ္တဲ့အခါ အစိုးရကေထာက္ပံ့တဲ့ ေငြေၾကးေဒၚလာ ၂၀၀၀၀ ကေန ၃၀၀၀၀အထိ တုိးျမွင့္ေပးသြားမယ္လုိ႕ ေၾကျငာသြားပါတယ္။ အစုိးရေနနဲ႕လည္း အိမ္ယာမ်ားကို ဆက္လက္ၿပီး ေပါင္ဂုိ ၿမိဳ႕မွာ ထပ္ခ်ဲ႕သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။


အႏွစ္ခ်ဳပ္ကုိ စုစပ္ၿပီးတင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဘာကိုမွ အေသးစိတ္ မေဆြးေႏြးခ်င္ပါဘူး။ အဲဒီအထဲက နံပါတ္ ၁ အခ်က္ေလးကိုဘဲ အာလူးဖုတ္ခ်င္ပါတယ္။

ေန႕လည္ ၄ နာရီကေန ၆နာရီအထိ သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ခ်ိန္းထားလို႕ သြားေတြ႕၊ ၿပီးတဲ့အခါ တပ္သုတ္႐ုိက္ၿပီး အိမ္ျပန္လာ၊ ည ၈ နာရီ မွ စမဲ့ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္မိန္႕ခြန္းကို အေျပးအလြားနားေထာင္ခဲ့လုိက္ရလို႕ အခုလို ေစာဒကတက္လိုက္ရတာပါ။

၀န္ၾကီးခ်ဳပ္က … အခုလုိ ရွင္းျပသြားတယ္။

အစုိးရအေနနဲ႕ ျပည္သူ ျပည္သားမ်ားရဲ႕ ပညာေရးကို ေဒသတြင္းသာမက ကမာၻနဲ႕ ရင္ေပါင္တန္းႏိုင္ေအာင္ အစဥ္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိတယ္။ သင္ၾကားမႈကုိ နည္းႏုိင္သမွ်နည္းၿပီး ေက်ာင္းသားေတြအေနနဲ႕ သင္ယူမႈကို မ်ားႏုိင္သမွ် မ်ားေအာင္ ပညာေရး၀န္ၾကီးဌာနက အေကာင္အထည့္ေဖာ္ေနပါတယ္္။ အေျပာမဟုတ္ တကယ္လက္ေတြ႕ မွာ မိမိကုိယ္တုိင္ အခုလုပ္ရပ္ဟာ ေအာင္ျမင္ေနတာကို ေတြရပါတယ္။

လက္ရွိ တကၠသိုလ္ ၃ခုနဲ႕ မလုံေလာက္တဲ့အတြက္ ျပည္တြင္း အထက္တန္းၿပီးေက်ာင္းသားမ်ားဟာလည္း ျပည္ပမွာ သြားသင္ယူၾကမည့္အစား ျပည္တြင္းတကၠသုိလ္ေတြမွာ မိမိစိတ္၀င္စားေသာ ဘာသာရပ္ကုိ သင္ၾကားႏုိင္ေအာင္ ၄ ခုေျမာက္ တကၠသုိလ္ကို ဖြင့္လွစ္သြားမွာျဖစ္တယ္။ ဒီေနရာမွာ အစုိးရေနနဲ႕ ဘြဲ႕ရေတြကိုခ်ည္း ေမြးထုတ္ၿပီး ၄င္းတုိ႕ဘြဲ႕ရတဲ့အခါမွာ အလုပ္ရရွိေရးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈတာမ်ဳိးမျဖစ္ခ်င္ဘူး။ အထူးသျဖင့္ တခ်ဳိ႕ႏုိင္ငံေတြလုိ အရည္အေသြးမရွိ ဘြဲ႕ရစာရြက္ေတြခ်ည္းထုတ္လုပ္တဲ့ ပညာေရးအျဖစ္ကို လုံး၀အေရာက္ မခံႏုိင္ဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသခ်ာ စနစ္ခ်ၿပီး တုိးခ်ဲ႕သြားမွာျဖစ္ပါတယ္လို႕ အာမခံသြားပါတယ္။


ေၾသာ္…ေစာင္းေျပာ..မဟုတ္ပါဘူး…..တဲ့တဲ့ေျပာေနတာမ်ားလားမသိဘူးလို႕ စိတ္ထဲမွာ ေတြးမိပါတယ္။ သူဘယ္လိုဘဲေျပာေျပာ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဘာမွ် မတတ္ႏုိင္ပါ။ တကယ္ျဖစ္ေနလားဆုိတာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္လည္း မသိဘူးဗ်ာ။

အို…ညီိဘြားေမာင္မယ္မ်ားတုိ႕…

ၾကိဳးစားၾကပါေလာ့။ ဘယ္အေျခအေနေရာက္ေရာက္ မိမိဂုဏ္ကိုျမွင့္တင့္ပါ။ မိမိအရည္အေသြးကို ေတာက္ေျပာင္ေအာင္ လုပ္ၾကပါေလာ့..။

ရွိသင့္ေသာ စိတ္ဖိအား စြမ္းအင္

ယေန႕ေခတ္လူတုိင္းလုိလို စိတ္ဖိစီးမႈဆုိတဲ့ ခံစားမႈကို ၾကံဳေနၾကတာဟာ ေျမၾကီးလက္ခတ္မလြဲပါ။ အထူးသျဖင့္ မိမိဟာ အျမင့္ကုိ အဆင့္ဆင့္ ေမွ်ာ္မွန္းၿပီး ၾကိဳးစားေနတဲ့သူဆုိရင္ ပုိၿပီး ရင္ဆုိင္ရမွာ ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ - မိမိေရွ႕မွာ သတိမူတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ လမ္းအလယ္မွာ ျဖတ္ေျပးရင္း ကားအလာနဲ႕ၾကံဳလို႕ လက္တကမ္း ကယ္တင္လိုက္တာမ်ဳိး၊ မီးေလာင္ေနတဲ့အခါ တခ်ဳိ႕ေလးပင္ေသာ အရာကိုပင္ အလြယ္တကူ မသယ္သြားလုိက္တာမ်ဳိး၊ သရဲေၾကာက္လို႕ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေျပးရမဲ့ လမ္းကို ၅ မိနစ္နဲ႕ ေျပးခဲ့တာမ်ဳိး၊ လူၾကီး အဆူခံရမွာေၾကာက္လို႕ ၁ ရက္ေလာက္လုပ္ရမဲ့အလုပ္ကို ေန႕၀က္ထဲနဲ႕ ျပီးစီးခဲ့တာမ်ဳိး.. စတာေတြဟာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ မိမိရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြဘဲဆုိတာကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈလုိ႕မရေကာင္းပါ။ ဤကဲ့သုိ႕ အမွတ္တမဲ့ ႐ုတ္တရတ္ ၾကံဳတဲ့အခါမွာ မိမိတုိ႕ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ စိတ္စြမ္းအားေတြအာ တမဟုတ္ခ်င္း စုေပါင္းသြားၿပီး အထူးသျဖင့္ မိမိတုိ႕အေနနဲ႕ လ်ပ္တျပတ္ တုံ႕ျပန္လုိက္ႏိုင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏုိင္ၾကတယ္။

အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့သလို စိတ္ဖိစီးတုိင္းကို လူတုိင္းၾကံဳဖူးၾကပါတယ္။ လူအမ်ဳိးမ်ဳိးအလုိက္ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ အနည္း အမ်ား အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရွိသင့္တာထက္ ပုိၿပီး မထားသင့္ပါ။ အဓိကအေရးအၾကီးဆုံးက အဲဒီ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ဘယ္လို မိမိတို႕ မွန္ကန္ေသာ ဘက္မွ်ေသာနည္းနဲ႕ တုံ႕ျပန္ၾကမလဲဆုိတာဘဲ။ ဒါကို ကြ်န္ေတာ္နားလည္ေသာ ပုံစံနဲ႕ ေဆြးေႏြးၾကရေအာင္။

ပထမဦးဆုံး လုပ္ရမည့္ကိစၥက မေကာင္းတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အေကာင္းဘက္ဦးတည္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းေပးဖုိ႕လုိတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီ မွန္ကန္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ မိမိဘ၀တက္လမ္းအတြက္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဘယ္လို အေထာက္အပံ့ေပးႏုိင္တယ္ဆုိတာကို နားလည္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမွာျဖစ္တယ္။

၁) စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ မိမိအတြက္ အလုပ္ လုပ္ေဆာင္ဖို႕ လႈံေဆာ္မႈ တစ္ခုျဖစ္တယ္။

အလုပ္တစ္ခုလုပ္ဖုိ႕၊ ေအာင္ျမင္ဖို႕အတြက္ မိမိကိုယ္တုိင္က တက္တက္ၾကြၾကြ လႈံ႕ေဆာ္တုိက္တြန္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႕လုိတယ္။ အဲဒီအတြက္ မွန္ကန္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအားရွိရမယ္။ အကယ္၍ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပန္ရင္လည္း ကတုန္ကရင္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ စနစ္တက် မစီမံႏုိင္မႈ၊ စတဲ့ မလုိလားအပ္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္တယ္ဆုိတာကို သေဘာေပါက္ရမယ္။ ထားရွိသင့္ေသာ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအားသာလွ်င္ မိမိအလုပ္ကို အလွ်င္ျမန္ဆုံး၊ အေကာင္းဆုံး၊ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္အတြင္း စနစ္တက် လုပ္ေဆာင္ႏုိင္မွာျဖစ္တယ္။

၂) စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ အလုပ္ကို လွ်င္ျမန္ၿပီးေျမာက္ေစေသာ အရည္အခ်င္းရွိတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ စြမ္းအင္မရွိဘဲနဲ႕ ဘယ္အလုပ္ကိုမွ ေအာင္ျမင္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါ။ လူတုိင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္မရွိလွ်င္ ပ်င္းတတ္၊ ေႏွးေကြးတတ္တာ ဓမၼတာပင္။ အလြယ္လမ္းကို လုိက္ခ်င္ၾကတယ္။ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္းမရွိ ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္ၾကမွ ကမန္းကတန္းလုပ္ခ်င္ၾကတယ္။
လံုေလာက္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္သည္ မိမိအလုပ္ကို အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေစႏုိင္တယ္။ ဥပမာ - စိတ္အားထက္သန္မႈ စြမ္းအားေၾကာင့္ ၁ပတ္လုပ္ရမည့္ အလုပ္ကို ၁ရက္တည္းနဲ႕ ၿပီးေစတဲ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ဳိး။

၃) စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ ေအာင္ျမင္မႈကို ဦးတည္ေစတယ္။

ဆူနာမီေရလႈိင္းေၾကာင့္ ပင္လယ္ထဲ ေမ်ာပါသြားတဲ့ အသက္ ၃၂ႏွစ္အရြယ္ အင္ဒုိနီးရွား အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ ၆ ရက္လုံးလုံး အစာေရစာ မစားေသာက္ရေသာ္လည္း စိတ္မေလ်ာ့တမ္း ၾကိးစားပန္းစား သစ္သားတုံးနဲ႕ ကူးခတ္ၿပီး နီးစပ္ရာ ကမ္းကို ေအာင္ျမင္စြာ ေရာက္ရွိခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ကုိ ၾကည့္ရင္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ နားလည္ႏုိင္္ပါတယ္။ အကယ္၍မ်ား အဲဒီအမ်ဳိးသမီးက ေသရမွာကို ေၾကာက္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ကုိ မွန္မွန္ကန္ကန္ အသုံးမခ်လို႕ ေတာ္ပါၿပီ ေသလဲ ေသပါေစေတာ့ဆုိၿပီး ဒီအတုိင္း ေရစုန္ေမ်ာခဲ့ရင္ အခုအခ်ိန္ထိ လူ႕ေလာကထဲမွာ ရွင္သန္မွာမဟုတ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ထားရွိသင့္တဲ့ စိတ္စြမ္းအင္ဟာ မိမိတို႕ ဘ၀မွာ လုပ္ေဆာင္ၾကတဲ့ အလုပ္ေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ အေထာက္အကူေပးႏုိင္တယ္။

တခ်ဳိ႕ေသာသူေတြ အမ်ားက အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ခဲ့ၾကလို႕ လုပ္ငန္းအတူတူခ်င္းမွာေတာင္ ေနရာေကာင္း ရေနၾကတာဟာလဲ လက္ေတြ႕ ဥပမာတစ္ခုပါဘဲ။ ဘ၀မွာ ထားရွိသင့္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္မရွိလွ်င္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိတာနဲ႕ အတူတူဘဲ။ တနည္းအားျဖင့္ ဘာကိုမွ ခက္ခက္ခဲခဲဆုိရင္ မလုပ္ခ်င္ဘူး၊ ပ်င္းရိငိုင္ေတြ၊ အေပ်ာ္အပါးလုိက္စားဖို႕ကိုဘဲ ဦးတည္ေနၾကတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိမွေတာ့ ဘယ္လုိလုပ္ၿပီး ဘာကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမွလဲ။ ဒီလုိနဲ႕ဘဲ ဘ၀မွာ ေရစုန္ေမွ်ာရင္းနဲ႕ အသက္ေသသြားၾကသူေတြဟာ မေရမတြက္ႏုိင္ပါ။

၄) စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္။

ေဆးပညာေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရဆုိရင္ ထားရွိသင့္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ဟာ မိမိတုိ႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ခုခံစြမ္းအားကို တုိးပြားေစတယ္လို႕ ဆုိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ခြန္အားစတင္ခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဓာတုေဗဒစြမ္းအားေတြဟာ အလုိလုိ ထုတ္လြတ္လိုက္ေသာေၾကာင့္ ခုခံစြမ္းရည္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး မိမိဦးေႏွာက္ကိုလည္း အလုပ္မ်ားမ်ားစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ေအာင္ အက်ဳိးျပဳေစပါတယ္လုိ႕ဆုိပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႕စဥ္ လုပ္ေသာ မိမိအလုပ္မွာ တပ္ႏုိင္သမွ် မွန္ကန္ေသာ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ကို ေပၚေပၚက္ေစဖို႕ အထူးၾကိဳးစားပါ။ ဒါမွလည္း မိမိကုိယ္တုိင္က ၾကိဳးစားပန္းစားနဲ႕ အလုပ္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မွာျဖစ္တယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ အလုပ္မွန္သမွ် အစီအစဥ္မက်မႈေတြျဖစ္တယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈမရွိ၊ နည္းရင္ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ည္း၊ ႏုိးႏုိးၾကားၾကားမရွိမႈ ေတြျဖစ္တယ္။
လုံေလာက္ေသာ မ်ွတေသာ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအားသာလွ်င္ အရာရာကို အေကာင္းဆုံးအဆင့္ေရာက္ေအာင္ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႕ အေရးၾကီးဆုံးက စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအားေၾကာင့္ မိမိဒုကၡမေရာက္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ အဲဒီ စိတ္ဖိစီးမႈစြမ္းအင္ကုိ မိမိေကာင္းစားဖုိ႕အတြက္ အသုံးခ်တတ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။

သုံးမွာလား၊ ျဖဳန္းမွာလား

မိမိတုိ႕ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္ေတာ့မွာ သံေခ်းမတက္ေစပါနဲ႕။ အထူးသျဖင့္ သြက္လက္ျဖတ္လတ္ေအာင္ ေန႕စဥ္ေလ့က်င့္ပါ။

မၾကခဏဆုိသလို ေမးမိေသာ ေမးခြန္း။

“ခင္ဗ်ား ေမ့တက္လား” လို႕ ေမးရင္ အမ်ားစုကေတာ့
“ဟုတ္တယ္ဗ် ေမ့တတ္တယ္” လို႕ လြယ္လြယ္ကူကူ ျပန္ေျဖတတ္ၾကတယ္။

အဲဒီအခါက်ရင္ ေနာက္ေမးခြန္းက -
“ဟုတ္လား၊ ဒါဆုိရင္ ခင္ဗ်ားဆီက ပိုက္ဆံ တစ္သိန္းေခ်းသြားတဲ့သူကိုေရာ ခင္ဗ်ားေမ့တတ္လား” ဆိုေတာ့

“ခင္ဗ်ားကလည္း ေပါက္ကရေလးဆယ္၊ အဲဒါကိုေတာ့ ဘယ္လုိလုပ္ၿပီး ေမ့လုိ႕ရမွာလဲဗ်၊ ဒီေလာက္ ထင္ထင္ရွားရွားၾကီးကို” လုိ႕ ျပန္ေျဖၾကတယ္။

အဲ့ဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လို႕ ဒါက်ေတာ့ မေမ့တာလဲဆုိေတာ့ အမ်ားစုကေျပာၾကတယ္။ အဲဒီလုိကိစၥမ်ဳိးက်ေတာ လြယ္လြယ္ကူကူ ေမ့ေပ်ာက္လုိ႕ ဘယ္ရမလဲတဲ့။

တကယ္ေတာ့ ေမ့တတ္တယ္၊ သတိေကာင္းတယ္ဆုိတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္တာလဲဆုိေတာ့ အေလ့အက်င့္ မလုပ္ေပးလို႕ဘဲ။ ပုံမွန္အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ မွတ္ဥာဏ္ဆုိတာ အင္မတန္မွ ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ အဓိကျပႆနာက မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ေကာင္းေအာင္လုပ္ခ်င္တဲ့ အမ်ားစုရဲ႕ ေမ်ာ္လင့္ခ်က္ေၾကာင့္ဘဲ။ မိမိမွတ္ဥာဏ္ကို ေသခ်ာေလ့က်င့္ၿပီး သိခ်င္ေသာအရာကို မွတ္ထား၊ ၿပီးရင္ အသုံးခ်တဲ့အခါ ျပန္ေခၚစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ မွတ္မိတာကို ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။

ကြ်န္ေတာ့္ေတြ႕ဖူးတဲ့ အသက္ ၇၅ႏွစ္ရွိ မစၥတာယုိး ဆုိရင္ အခုအခ်ိန္အထိ ကုိယ္ပိုင္စီးပြားေရးကို ကုိယ္တုိင္ဦးစီးၿပီး အလုပ္လုပ္ေနတုန္း။ လုပ္သမ်ွကိစၥတိုင္း ခ်က္က်က် စနစ္တက် လုပ္တတ္တဲ့သူ။ အသက္ၾကီးေပမဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့သူ၊ သူ႕ပစၥည္းေစ်းႏႈန္း တြက္ခ်က္မႈတုိင္းကို လက္မတင္ ေစ်းတြက္ေပးႏုိင္သူမ်ဳိး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္သည္ အသက္ၾကီးသည္ ငယ္သည္ႏွင့္မဆုိင္ပါ။ အသက္ၾကီးျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ထားေသာ မွတ္ဥာဏ္ကုိ မဖ်က္ဆီးႏုိင္ပါ။

ဥပမာအေနနဲ႕ဆုိရင္ - အသုံးမျပဳတဲ့ ဓါးလုိပါဘဲ - ပုံမွန္လွီးျဖတ္တဲ့အလုပ္ကို အဲဒီဓားက ဟန္က်က် လုပ္ႏုိင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီဓားကို ျပန္ၿပီး ထက္ေအာင္ေသြးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ျပန္လည္ အသြားထက္ လွီးျဖတ္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။ အဲဒီလုိနဲ႕ အေနၾကာျပန္ရင္လည္း ဆက္လက္အလုပ္လုပ္ႏုိင္ဖို႕အတြက္ ျပန္လည္ ေသြးရဦးရပါအုံးမယ္။ မိမိတို႕ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ဦးေႏွာက္ဟာလည္း အဲဒီအတုိင္းဘဲ အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နဲ႕အမ်ွ မိမိတို႕ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကုိ အသြားထက္ေအာင္ ေသြးေနရမွာျဖစ္တယ္။ မိမိတို႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းေအာင္ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႕လုိသလို မိမိတုိ႕ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ကိုလည္း အခုေဖာ္ျပမဲ့ နည္းလမ္း သုံးမ်ိဳးနဲ႕ လုပ္ဖို႕ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

၁) ၾကည္႐ႈစစ္ေဆးတတ္တဲ့ စြမ္းရည္ကုိ တိုးတက္ေအာင္လုပ္ပါ။

အမ်ားစု ေမ့တတ္တဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုကေတာ့ အေၾကာင္းအရာ ကိစၥတစ္ရပ္အား ၾကည္႐ႈစစ္ေဆးတတ္တဲ့ စြမ္းရည္ကုိ တုိးတက္ေအာင္ မလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ဘဲ။ ေရးလက္စေဘာပင္ကို မူလေနရာျပန္မထားဘဲ ျပီးတဲ့ေနရာထားခဲ့၊ ေနာက္ ေရးမယ္လုပ္ေတာ့ ရွာလို႕မေတြ႕လို စိတ္ပ်က္ခဲ့ရမႈေတြ။ မိမိေဘာင္းဘီအိတ္၊ အကၤ်ီအိတ္ထဲ ထည့္ထားၿပီး ေပ်ာက္သြားတဲ့ေဘာပင္ကို ရွာေနတာေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ပ်ာယာခတ္ေနတဲ့ စိတ္ကို ဒီအတုိင္းလြတ္ထားၿပီး အလုပ္လုပ္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ဘဲ။

ေနာက္ၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ အသိမိတ္ေဆြအသစ္ေတြ႕လုိ႕ ႏႈတ္ဆက္ရင္ နံမည္ကို အရင္ေျပာျပၿပီး ဘယ္မွာလုပ္တယ္ စသျဖင့္ ေျပာၿပီး မိတ္ဆက္တတ္ၾကတယ္။ အကယ္၍ မိမိက ေသေသခ်ာခ်ာ မၾကားလုိက္ဘူးဆုိရင္ ျပန္ၿပီး ေနာက္တစ္ေခါက္ နံမည္ထပ္ေျပာဖို႕ ၀န္မေလးပါနဲ႕။ ဒါမွ မွတ္မိမွာကို။ တကယ္လုိ႕ တပါးသူက နံမည္ကပ္ျပားကုိ ေပးမယ္ဆုိရင္လည္း နံမည္၊အလုပ္အကိုင္ကုိ သက္ဆုိင္ရာတစ္ခုခုနဲ႕ တြဲမွတ္ဖို႕ ၾကိဳးစားပါ။ ဥပမာ - အဲဒီလူနံမည္က မေအးေအးသန္း အလုပ္လုပ္တာက ေရြ၀ါ၀ါ ကုမၸဏီမွာဆုိရင္ - မိမိစိတ္ထဲက မွတ္လို႕လြယ္ေအာင္ “ေရႊ၀ါဆပ္ျပာနဲ႕ဆိုရင္ အသားအရည္ဟာ ေအးျမသန္႕ရွင္းလိမ့္မယ္” စသည္ျဖင့္ေပါ့ဗ်ာ။ အတပ္ႏုိင္ဆုံး မိမိသန္ရာ ၀ါသနာပါရာနဲ႕ မွတ္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္ အေတြ႕အၾကံဳအရဆုိရင္ အခုလို မွတ္နည္းဟာ အင္မတန္မွကို အက်ဳိးမ်ားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ေဖာက္သည္ေတြရဲ႕ နာမည္ အလုပ္ဌာနေတြဆုိရင္ ႐ႈပ္မွ႐ႈပ္၊ တခ်ဳိ႕က ကုလားလူမ်ိဳး အလုပ္လုပ္တာက တ႐ုတ္ဆီမွာ၊ တခ်ဳိ႕က မေလးရွားလူမ်ဳိး အလုပ္လုပ္တာက တ႐ုတ္ဆီမွာ၊ တခ်ဳိ႕က တ႐ုတ္လူမ်ဳိး အလုပ္လုပ္တာက တ႐ုတ္ဆီမွာ ဒါေပမဲ့ သူ႕နံမည္က အေနာက္တုိင္းနံမည္.. အုိ စုံေနတာဘဲ။ ေခၚလို႕ အခက္ဆုံးက တ႐ုတ္နံမည္ေတြဘဲ။

၂) စိတ္အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကို ျမွင့္တင္ပါ။

ဒါဟာလည္း မွတ္ဥာဏ္တုိးတက္ေရးမွာ အင္မတန္မွကို အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ဖုိ႕လိုတယ္။ စိတ္အာ႐ုံစူးစိုက္မႈပိုမိုေကာင္းမြန္လာၿပီဆုိတာနဲအမွ် မိမိတုိ႕ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ဦးေႏွာက္ဟာလည္း လည္ပတ္ႏႈန္းပိုမိုအားေကာင္းလာၿပီး မွတ္ထားတဲ့ကိစၥကို အလြယ္တကူ ျပန္လည္ ေဖာ္ႏုိင္ပါတယ္။ အခြင့္သင့္လုိ႕ မိမိၾကိဳက္တဲ့ သီခ်င္း (သို႕) မွတ္စုတစ္ခ်ဳိ႕ရဲ႕ စာသားမ်ားကို အလြတ္က်က္ၿပီး ျပန္လည္ ဆုိၾကည့္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိးကိုလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဤကဲ့သို႕ အင္တုိက္အားတုိက္ က်က္မွတ္လိုက္တဲ့အခါ မိမိရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ဦးေႏွာက္ဟာ ပုံမွန္ထက္ ပိုၿပီး အားစုိက္လုပ္ကိုင္ရတဲ့အတြက္ သာမန္မွတ္သားမႈမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္သားျခင္းမ်ဳိးျဖစ္သြားတယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ေၾကာင့္ ေနာက္ေနာင္ျပန္လည္ၿပီး ေတြးေခၚၾကည့့္လွ်င္ ေဖာ္ျပႏုိင္တယ္ဆုိတာ လက္ေတြ႕ပါဘဲ။

၃) အသစ္အဆန္းတစ္ခုခုကို ပုံမွန္ေလ့လာပါ။

မိမိကုိယ္တုိင္က ေန႕စဥ္ ပုံမွန္ အသစ္အဆန္းကို ေလ့လာမွတ္သားေနမယ္ဆုိရင္ မိမိရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ ဦးေႏွာက္ဟာလည္း ပုိၿပီး တက္ၾကြလန္းဆန္းေနၿပီး မိမိကုိယ္တုိင္လည္း ကုိယ္ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာကို အာ႐ုံစုိက္လာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္ကူဆုံးကေတာ့ အဘိဓါန္ထဲက စာသားမ်ားကို ေန႕စဥ္ တစ္လုံး (သုိ႕) ႏွစ္လုံး အာဂုံေဆာင္ၿပီး စကားေျပာတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္၊ စာေရးတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ အသုံးခ်တတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ အကယ္၍ အင္တာနက္ရွိတဲ့ ေနရာမ်ဳိးမွာ ေနရင္ေတာ့ မိမိစိတ္၀င္စားရာ၊ အထူးသျဖင့္ မိမိမသိေသးတဲ့ အေၾကာင္းအရာကို အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြကတဆင့္ ေေလ့လာပါ။

အထက္ပါေဖာ္ျပခ်က္ေတြကို လုပ္သြားမယ္ဆုိရင္ ေဗဒင္ေမးစရာမလုိ မိမိရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ဦးေႏွာက္ဟာ ဆက္စပ္ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈအားေကာင္းလာမွျဖစ္ၿပီး အေၾကာင္းအရာအခ်က္အလက္မ်ားကို မွတ္သားတ့ဲအခါမွာလည္း ပိုၿပီး ထက္ျမက္စူးရွလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

အုိ ဘယ့္.. ရန္ကုန္တကၠသိုလ္

Webometrics ရဲ႕ ၂၀၀၇ခုႏွစ္ ႏွစ္လည္ထုတ္ေ၀လိုက္တဲ့ အေရွ႕ေတာင္အာရွ ထိပ္တန္း တကၠသုိလ္ ၁၀၀ ကို ကြ်န္ေတာ္ဖတ္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ကြ်န္ေတာ့္မ်က္စိကုိယ္ပင္ မယုံႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားရတာကို ၀န္ခံပါရေစ။

အခု ၁၀၀ ထဲမွာ ထုိင္းႏုိင္ငံက တကၠသိုလ္ ၄၁ခု၊ မေလးရွားက ၁၈ခု၊ အင္ဒုိနီးရွားက ၁၄ခု၊ ဖိလစ္ပုိင္က ၁၃ခု၊ စကၤာပူနဲ႕ ဗီယက္နမ္က ၇ခုစီ ပါ၀င္တယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ျမန္မာျပည္က တကၠသုိလ္မ်ားကုိ မဆုိထားဘိ၊ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ေတာင္မပါဘူး။

တစ္ႏွစ္ကို ၂ ၾကိမ္ ၂၀၀၄ခုႏွစ္ကတည္းက စဥ္ဆက္မျပတ္ စီစစ္တည္းျဖတ္လာတဲ့ အထက္ပါ စစ္တမ္းဟာ တကၠသုိလ္အလုိက္ထုတ္လႊင့္ထားတဲ့ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ား၏ အရည္အေသြးကုိ အဓိက ဆန္းစစ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ လက္ေတြ႕ျပဳလုပ္ေနတဲ့ သိပၸံႏွင့္နည္းပညာ ရွာေဖြေတြ႕ရွိမႈ၊ ႏုိင္ငံတကာအဆင့္ သုေတသနလုပ္ႏုိင္မႈ၊ သင္ၾကားမႈ အရည္အေသြး၊ နည္းပညာ ဖလွယ္မႈ၊ အလုပ္အကုိင္ ခ်ိတ္ဆက္ထားရွိမႈ စတဲ့ ကိစၥရပ္မ်ားကုိ တေျပးညီ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမွာ လႊင့္တင္ထားဖို႕ လိုအပ္ေၾကာင္းကိုလည္း အဆုိပါ စပိန္အေျခစိုက္ သုေတသနအဖြဲ႕ မွ အၾကံေပးထားတယ္။

ရင္ထဲရွိတဲ့အတုိင္း ဆင္ဆာမျဖတ္ဘဲ ေျပာရရင္ … အမိျမန္မာျပည္က တကၠသုိလ္အားလုံးကို မဆုိထားပါနဲ႕အုံး၊ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ကုိဘဲ ဦးတည္ပါစုိ႕။

“အုိ… ကုိ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ …
မင္း .. အိပ္ေပ်ာ္ေနတာလား၊ အိပ္ခ်င္ဟန္ေဆာင္ေနတာလား၊
တမင္တကာ မသိခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ေနတာလား၊
မင္းတစ္ေယာက္တည္းရွိတယ္လို႕မ်ား မွတ္ထင္ေနလားကြာ..

မင္းကိုယ္မင္း ဆန္းစစ္ဖို႕ လုိေနတယ္ကြ
ကမၻာၾကီး တစ္ခုလုံးကို မၾကည့္ပါနဲ႕အုံး
တုိ႕ အေရွ႕ေတာင္ အာရွ ၁၁ ႏုိင္ငံနဲ႕ ယွဥ္ၾကည့္ပါအုံး
ဘာေတြတုိးတက္ေအာင္လုပ္ဖုိ႕လုိတယ္ဆုိတာ ေျပးၾကည့္စရာမလိုပါဘူး
မင္းအိပ္ေပ်ာ္ေနတယ္ဆုိရင္လည္း ႏုိးခ်ိန္တန္ပါၿပီကြာ။
မင္း မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနရင္လည္း သိဖုိ႕ တန္ပါၿပီ
ကမၻာၾကီးက တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ရြာၾကီးျဖစ္လာၿပီဆုိတာ မင္းနားလည္ဖုိ႕တန္ပါၿပီ
၁၉၄၀-၅၀ ႏွစ္မ်ားဆီက အေရွ႕ေတာင္အာရွ ထိပ္တန္းတကၠသိုလ္ျဖစ္ခဲ့တယ္ဆုိတာကို မေမ့တန္ေကာင္းပါဘူး
မင္းအတိတ္ေမ့ေနတယ္ဆုိတာကိုလည္း ငါမယုံႏုိင္ဘူးကြာ။

ဒီတသက္ ေခါင္းမခ်ခင္မွာ
မင္းဆီမွာ စေတးခဲ့ရတဲ့ တုိ႕ဘ၀ေတြကို
အမ်ားက ဂုဏ္ယူစရာ၊ အတုယူစရာျဖစ္ေအာင္
မင္း ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏုိင္ပါေစ...

ထုိ႕အတူ
မင္းၾကဳံေတြ႕ရမဲ့ အခက္အခဲေတြကိုလည္း
ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ရင္ဆုိင္ႏုိင္ပါေစလို႕….”

တို႕ ဆုေတာင္းလုိက္ပါတယ္ကြာ။

အဆင့္ ၁ မွ ၂၀ ရွိ အေရွ႕ေတာင္အာရွ တကၠသုိလ္မ်ား၏ အဆင့္အတန္း

1 National University Of Singapore - Singapore
2 Nanyang Technological University - Singapore
3 Kasetsart University - Thailand
4 Chulalongkorn University - Thailand
5 Prince Of Songkla University - Thailand
6 Asian Institute Of Technology Thailand - Thailand
7 Chiang Mai University - Thailand
8 Thammasat University - Thailand
9 Assumption University Of Thailand - Thailand
10 Khon Kaen University - Thailand
11 Mahidol University - Thailand
12 Gadjah Mada University - Indonesia
13 Institute Of Technology Bandung - Indonesia
14 Universiti Sains Malaysia - Malaysia
15 Universiti Teknologi Malaysia - Malaysia
16 Multimedia University - Malaysia
17 University Of The Philippines Diliman - Philippines
18 Universiti Putra Malaysia - Malaysia
19 University Malaya - Malaysia
20 King Mongkut's Institute Of Technology Ladkrabang - Thailand

Source: Cybermetrics Lab (2007). Regional and Global Ranking of South-East Universities. CINDOC-CSIC, Madrid, Spain